睡眠の質

「あー、マジで集中できない…」気づけばスマホをポチポチ。課題や仕事があるのに、ついついゲームの世界へ没頭してしまうこと、ありませんか？私も、大学時代はオンラインゲームにどっぷりハマって、気づけば朝なんてこともしょっちゅうでした（笑）。テスト...