マインドフルネス

日々の生活で、まるでジェットコースターに乗っているかのように感情が揺れ動くこと、ありませんか？ ちょっとしたことでイライラしたり、急に悲しくなったり…。そんな感情の波に翻弄される毎日から抜け出して、穏やかな自分を取り戻したい。そう願うあなた...