1. ゲーム時間、気づけばあっという間？
「あと5分だけ」「次のステージで終わりにしよう」…そんな風に思いながら気づけば何時間も経っていたこと、ありませんか？スマホゲームは、手軽に始められる分、ついつい時間を忘れてしまいがち。私自身も、夢中になると時間感覚がなくなり、気づいたら深夜ということがよくあります。ゲームを楽しみつつも、時間をうまく管理するにはどうすればいいのでしょう？
2. アプリで時間管理、効果はある？
私がまず試したのは、時間管理アプリの導入。スマホに元々備わっている「スクリーンタイム」機能や、ゲーム専用の時間管理アプリを使って、自動的に通知が来るように設定してみました。最初は効果があり、プレイ時間を意識できるようになったものの、通知が来た瞬間に「もう少しだけ」と延長してしまうことも…。ただ、一度自分のプレイ時間を把握することは、意識改革の第一歩になりました。
3. プレイ前にルールを決める
時間管理で一番有効だったのは、ゲームを始める前にプレイ時間を決めること。ゲームの前に「今日は30分だけ」「次のチェックポイントまで」と具体的なゴールを設定すると、無駄にダラダラしにくくなりました。自分でルールを作ると、目標に達した時に達成感も得られやすいです。特に、集中したい仕事や勉強がある日は、ゲームのご褒美タイムとして短く設定するのもおすすめです。
4. 小さなタイマーの力を活用
タイマーも大いに役立ちました。スマホのタイマー機能やキッチンタイマーをセットして、決めた時間が来たら強制的に終了する方法です。音が鳴るとさすがに意識せざるを得ませんし、強制的に区切りをつけることで、気持ちを切り替えることができます。長時間ゲームに没頭してしまうと目や体にも負担がかかるので、定期的な休憩のリマインダーにもタイマーは便利です。
5. 目標を立てることで時間を意識
ゲームの中でも、目標を立てることがプレイ時間の管理に繋がります。「このステージクリアまで」といった短期目標を決めると、自然と時間を意識しながらプレイすることができます。また、週ごとにプレイ時間を記録し、どれだけ達成できたか振り返るのも効果的。自分に合ったリズムで楽しみながら、時間を管理するスキルが向上します。
6. 友人とシェアすることで意識アップ
ゲーム仲間と一緒にプレイ時間をシェアするのも、時間管理に役立ちます。**「一緒に1日1時間までにしよう」**というルールを友達と決めると、お互いにモチベーションを保ちやすくなります。チャットや通話を通じてタイムリミットを確認し合うことで、自然とゲーム時間を意識するようになりました。楽しい時間を共有しつつ、健全なプレイスタイルを維持する方法としても効果的です。
7. 自分のゲームスタイルを見直す時？
結局、ゲーム時間の管理は「どれだけ自分でコントロールできるか」にかかっています。楽しむためにプレイすることはもちろん大切ですが、時間を見失わないように工夫することも、より楽しいゲームライフを送るための秘訣です。次にゲームを始める時、ぜひ一度、自分のプレイ時間を振り返ってみてください。あなたも、より良いプレイスタイルを見つけられるかもしれません。
